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体液の流れが悪いと起こる身体のトラブル

体液の流れが悪いと起こる身体のトラブル

私たちの身体の約70%は、水(=体液)もあります。ちょっとびっくりですね。血液、リンパ液、涙、鼻水、唾液など体内のすべての水分が体液です。これら体液は、常に入れ替わっています。トイレに行ったり、汗をかいたり、泣いたり...出ていった分だけ...
体液循環を改善すると身体はますます元気に

体液循環を改善すると身体はますます元気に

私たちの身体を健康に保ってくれる、体液。実に身体の7割を占めている体液がスムーズに循環することで、元気にイキイキと生活することができます。そして、身体のどこかにトラブルが発生したとき、それは体液の循環が悪くなっていることが原因であることが...
体内の「水」の巡りは脳脊髄液の循環が良くなれば向上する

体内の「水」の巡りは脳脊髄液の循環が良くなれば向上する

私たちの生命活動を可能にするための水、それがすなわち「体液」です。その代表的なものが、血液、リンパ液、脳脊髄液の循環系御三家。これらがうまく協調して、生命活動をスムーズに行っているのですね。 身体にとても重要な存在である体液ですが、ポイン...
体内の水(体液)の流れがよくなると何がいいの?

体内の水(体液)の流れがよくなると何がいいの?

私たちの身体の中を流れている水、それが「体液」です。身体の中を流れていると聞いて、すぐに思い浮かぶのが血液ですね。血液の流れが滞ると、さまざまな健康障害、病気を引き起こしやすいということは、みなさんもよくご存知ではないかと思います。 血液...
足首とふくらはぎを柔らかくして痛みを解消

足首とふくらはぎを柔らかくして痛みを解消

◎足首をチェックすると、体液循環がよどんでいるかどうかがわかる まずは、次のチェックをやってみてください。 ・足の甲が盛り上がっていないか・足の裏がすっきりしているか・足首がスムーズに回せるか・足の指でジャンケンの「パー」をしたとき、指が...
体液をスムーズに流すにはふくらはぎがポイント

体液をスムーズに流すにはふくらはぎがポイント

循環系の3つの体液は、私たちの生命活動を支える重要なものです。脳脊髄液は初耳という人も多いと思いますが、血液は誰でも知っていますよね。 ◎血液の基礎知識と主な機能 血液は全身に細胞に、栄養分や酸素を運び、二酸化炭素や老廃物を運び出します。...
健康のために重要な体液②脳脊髄液系

健康のために重要な体液②脳脊髄液系

汗や鼻水、唾液、涙など体内の約7割を占める水分を総称して、体液といいますが、私たちの健全な生命活動を支えているのが、血管系、リンパ系、脳脊髄液系の3つ。これらは機能面から、循環系と呼ばれています。 血液を全身に送る血管系、身体に有害な細菌...
深呼吸と脳脊髄液の循環は切っても切れない関係

深呼吸と脳脊髄液の循環は切っても切れない関係

◎いつのまにか深呼吸ができなくなっていた!? 呼吸、とくに深呼吸は、脳脊髄液の生産と循環に大きく影響しています。 たとえば、こんなことはありませんか。●階段を駆け上がったら息切れがした●肩を上下に動かさないとなかなか普通の呼吸に戻れない●...
健康のために重要な体液①血管系&リンパ系

健康のために重要な体液①血管系&リンパ系

食べて、寝て、排泄して。この繰り返しがスムーズに行われることで、私たちは日々、生命活動を行っています。そこで重要な役割と果たしているのが、体液です。 ◎健康維持に欠かせない、3つの重要な体液=循環系 鼻水やよだれ、涙、汗なども体液に含まれ...