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薬に頼る前に覚えておきたいナチュラルメディスン

薬に頼る前に覚えておきたいナチュラルメディスン

頭が痛い、お腹の調子が悪い、喉が痛いといった、日常生活の中で、割りとよく起こる身体の不調。そんなとき、ついつい薬のお世話になることも少なくないでしょう。 薬は自然治癒力をサポートするためにあるのですが、まるごと化学物質であり、作用も強く、...
アンチエイジングに効く「スーパーフード」って?

アンチエイジングに効く「スーパーフード」って?

みなさんは、「スーパーフード」という言葉を聞いたことはありますか? スーパーフードとは、免疫力アップ、細胞の老化予防、生活習慣病の予防に役立つ食品のこと。抗酸化物質やビタミン、ミネラル、アミノ酸などを豊富に含む食品が注目されています。ずば...
有機野菜の落とし穴にご注意を

有機野菜の落とし穴にご注意を

◎有機野菜より無肥料野菜がおすすめな理由 野菜を安心してたくさん食べたい。そのためには、野菜選びにもこだわりたいものですね。 日本では、湿度の関係もあり、農薬が多く使われています。野菜を生でバリバリと食べるなら、無農薬の野菜を選びたいもの...
脳のアンチエイジング対策その②トランス脂肪酸はNG

脳のアンチエイジング対策その②トランス脂肪酸はNG

アンチエイジングは、身体やお肌だけではなく、脳にも関係しています。 身体を動かす指令は、脳から出ていますから、脳の栄養学を考えることが、アンチエイジングには不可欠というわけですね。 脳の働きを健康に保つために、栄養面で大切なことは「良質な...
毒を身体に入れないために知っておきたいこと

毒を身体に入れないために知っておきたいこと

◎危険な農薬「ネオニコチノイド農薬」を身体に入れないために ここ数年、作られた新しい農薬のひとつに、「ネオニコチノイド農薬」があります。その名の示す通り、タバコに含まれるニコチンをモデルに作られた殺虫剤で、脳の神経伝達物質にくっつき、神経...
家庭でつくれる精力回復に効く薬膳料理

家庭でつくれる精力回復に効く薬膳料理

薬膳料理というと、家庭ではなく専門のレストランで食べるイメージがありますね。でも、実は家庭でも薬膳料理をいただくことはできるんです。 ところでそもそも、薬膳料理ってどんなものでしょうか? 東洋医学では、命のもととなる物質を「精」ととらえて...