タグ「免疫機能」が付けられているもの

風邪をひいてしまったら...睡眠こそが最大の特効薬

風邪をひいてしまったら...睡眠こそが最大の特効薬

風邪をひいたとき、真っ先にとる対策は?思い浮かびますか? 市販の風邪薬を飲む、かかりつけの病院に行く?風邪薬は、風邪による諸症状を緩和してくれる効能はありますが、風邪を根本から治す薬ではないということは、みなさんもよくご存知でしょう。これ...
健康な体に、一日一食の発酵食品!

健康な体に、一日一食の発酵食品!

発酵食品ときくと、なにを思い浮かべますか?チーズ、ヨーグルトに納豆、キムチ、味噌。このあたりがすぐに思い浮かぶ代表格でしょうか?けれどまだまだありますよ。漬物に塩辛、アンチョビにピクルス、かつおぶしや梅干し、塩麹。そしてメンマやサラミなん...
身体をコントロールする自律神経のことをもっと知っておこう

身体をコントロールする自律神経のことをもっと知っておこう

自律神経という言葉をよく耳にしますね。自律神経って、一体どんなものなのでしょうか。 たとえば内蔵のような、自分でコントロールできない身体の働きを支配しているのが自律神経です。自律神経には、身体を活動できる状態にする交感神経と休ませる副交感...
きのこの素晴らしさを知っていますか?

きのこの素晴らしさを知っていますか?

しめじに舞茸、しいたけにエノキ茸、マッシュルームにえりんぎになめこ......。 手軽にスーパーで買うことができるきのこ類。低価格が嬉しい日々の食卓には欠かせない存在ですよね。きのこをいれることで、簡単にボリュームアップもできますし、同時...
これであなたも美肌一族!?かんきつ類を食べよう♪

これであなたも美肌一族!?かんきつ類を食べよう♪

皆さんこんにちは♪ベジフルビューティセルフアドバイザーの室谷玲奈です! 最近リフレッシュしようと湯河原温泉に行ってきました!湯河原温泉といえばB級グルメの坦々焼きそばも注目したいところですが、なんといっても有名なのは「湯河原みかん」なんで...