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よい姿勢、悪い姿勢〜背骨の老化を早める日常の動作とは?

よい姿勢、悪い姿勢〜背骨の老化を早める日常の動作とは?

日常生活の中でなにげなくしている動作の中には、背骨の老化を早め、健康を損なうものがたくさんあります。まずは、私たちがついやりがちな危ない動作をチェックしてみましょう。 ◎背骨に負担をかけがちな「要注意動作」とは 背骨に負担をかけない日常動...
健康な背骨の条件とは?〜すぐできるセルフ背骨チェック

健康な背骨の条件とは?〜すぐできるセルフ背骨チェック

背骨は私たちが考えている以上に、身体全体にとって重要な役割ともっています。背骨が健康でないと、さまざまな不調が現れてくるのですが、では健康な背骨とはどのような状態をいうのでしょうか。 ◎健康な背骨の条件は、安定性と可動性 健康な背骨の条件は...
背骨の役割〜背骨は内臓にも影響を与えている

背骨の役割〜背骨は内臓にも影響を与えている

背骨が大切なものだということは、なんとなくわかるでしょうが、実際、身体の中でどんな役割をもっているのでしょうか。 ◎背骨は私たちの身体を支える大黒柱 背骨が本来もっている役割のひとつは、大黒柱として身体を支え、大事な内臓を保護することにあり...
肩こり、腰痛、便秘、冷え...不調の理由は「背骨」にあった

肩こり、腰痛、便秘、冷え...不調の理由は「背骨」にあった

年齢を重ねるほどに、身体のあちこちに不調を訴えるようになるもの。老眼や白髪、顔のシミやシワなど、あげていくとキリがありませんね。また、肩こり、腰痛とくれば、もはや国民的な病気といっても過言ではありません。とはいえ、同じ歳でも老化が目立つ人と...