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授業中に居眠りを注意されて恥ずかしい・・・なんてならないためのポイント

授業中に居眠りを注意されて恥ずかしい・・・なんてならないためのポイント

毎日部活や勉強を頑張っていたり、うっかり夜更かしをしてしまったりすると、ついついしてしまうのが授業中の居眠り。起きていなければいけないとは思っても、落ちてくるまぶたに抗うのは難しいものです。居眠りしないための一番の対策は、もちろん夜にしっ...
心と身体とアンチエイジングに効く首のケア

心と身体とアンチエイジングに効く首のケア

首は顔とペアで表に出ていますよね、しかもノーメイクです。顔のお手入れはしても、首はついおろそかになりがちですが、今日からは、顔と同じように、首もぜひケアしてあげましょう。 首の骨の上部は、自律神経の副交換神経に大きな影響を与えます。この骨...
身体をコントロールする自律神経のことをもっと知っておこう

身体をコントロールする自律神経のことをもっと知っておこう

自律神経という言葉をよく耳にしますね。自律神経って、一体どんなものなのでしょうか。 たとえば内蔵のような、自分でコントロールできない身体の働きを支配しているのが自律神経です。自律神経には、身体を活動できる状態にする交感神経と休ませる副交感...
体の歪みは自律神経にも影響あり!

体の歪みは自律神経にも影響あり!

自律神経......この言葉、誰でも一度ぐらいは聞いたことがありますよね?聞いたことはあるけど詳しくわからない――。そんな人のために、まずはじめに簡単に自律神経とはなにかの説明を。 <自律神経>全身に張り巡らされた自律神経は、私たちの意思...