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ツヤツヤ肌を手にいれるには血行改善とビタミン摂取がカギ

ツヤツヤ肌を手にいれるには血行改善とビタミン摂取がカギ

血行が悪いと、さまざまなトラブルがおこってきますね。肩こりや冷え性だけでなく、顔のたるみやしわにも血行不全が影響しています。 顔には、前頭筋、眼輪筋、口輪筋など、表情筋と呼ばれる筋肉がいつくもあります。若いときは、この表情筋にも柔軟性、弾...
血行不良を改善するならリフレクソロジーがおすすめ

血行不良を改善するならリフレクソロジーがおすすめ

季節を問わず、足や手先が冷たくなる、いわゆる冷え性に悩む人って、意外に多いですよね。 冷え性の原因は血行不良です。そして、血行不良は、冷えだけでなく、身体を循環するエネルギーの流れを滞らせ、結果として精力減退にもつながってしまうんですね。...
身体のこりをほぐし「気」の流れを改善するストレッチ体操

身体のこりをほぐし「気」の流れを改善するストレッチ体操

前回、「気の」流れが精力回復のポイントであるというお話をしましたが、今回は、どうしたら「気」の滞りを解消しスムーズにできるのか、具体的なエクササイズをご紹介します。 このエクササイズの目的は、ストレスでかたまった身体をほぐし、心もリラック...
精力の回復には「気」のスムーズな流れがキーポイント

精力の回復には「気」のスムーズな流れがキーポイント

いつも元気に活動している人は、身体が元気なだけでなく、気力も充実しているもの。身体と気力は常に連動しているものですよね。 東洋医学では、命のもとになる基本的な物質を「精」といっています。人が生きていく上で必要なエネルギーである「気」や「血...